| 月 |
昼 食 |
| 旬の食材 |
献 立 |
| 4月 |
たけのこ
春キャベツ
新玉ねぎ
アスパラ
あさり
鰆
|
たけのこ飯 |
チンジャオロース
春キャベツのロールキャベツ
新玉ねぎとツナのサラダ
アスパラのフライ
鰆のみそ焼き
たけのこの土佐煮
味噌汁 |
| 5月 |
新じゃがいも
スナップエンドウ
山菜
鰺
しらす
長いも
にら
ごぼう |
山菜おこわ |
新じゃがコロッケ
鰺の梅醤油焼き
牛肉と長いもの炒め物
シラスと胡瓜の酢の物
スナップエンドウの胡麻和え
新ごぼうのサラダ
ニラと卵のスープ |
| 6月 |
とうもろこし
胡瓜
ナス
グリーンピース
鱚
いか
インゲン
大葉 |
トウモロコシご飯 |
イカ焼き(お好み焼き)
鱚と大葉の天ぷら
豚肉とナスの中華炒め
ピリ辛たたき胡瓜
いんげんとさつま揚げの煮物
グリーンピースとベーコンのソテー
味噌汁 |
| 7月 |
鰺
うなぎ
たこ
エビ
おくら
冬瓜
トマト
ゴーヤ |
タコ飯 |
鰺の南蛮漬け
エビと野菜のかき揚げ
豚肉とゴーヤの炒め物
うざく
冬瓜の煮物
オクラとトマトの卸和え
味噌汁 |
| 8月 |
太刀魚
アナゴ
ピーマン
パプリカ
かぼちゃ
里芋
にんにく
しし唐 |
アナゴのちらし寿司 |
太刀魚の塩焼き
夏野菜の豚しゃぶ
肉巻きしし唐
南瓜サラダ
ピーマンのおかか和え
里芋の胡麻味噌煮
のっぺい汁 |
| 9月 |
鮭
しらす
あさり
マイタケ
セロリ
ズッキーニ
さつまいも
レンコン |
しらすご飯 |
鮭のフライ
茸と牛肉のオイスター炒め
レンコンつくね
セロリとさつま揚げの煮物
焼き茸の卸和え
ズッキーニとポテトのグラタン
さつま汁
|
| 10月 |
鰆
エリンギ
なめこ
人参
ショウガ
えのき
ごぼう
かつお |
ショウガご飯 |
鰆の西京焼き
エリンギの肉巻き
鶏とごぼうの甘酢
茸と海老のソテー
キャベツのおかか和え
人参しりしり
なめこの味噌汁 |
| 11月 |
カレイ
たらこ
大根
白ネギ
カニ
ブロッコリー
カリフラワー
長いも |
大根飯 |
カレイのから揚げ
豆腐のカニあんかけ
鶏のネギ塩だれ
長いもの揚げ煮
和風サラダ
ブロッコリーのクルミ和え
味噌汁 |
| 12月 |
鱈
白菜
水菜
かぶ
小松菜
春菊
えび
高菜 |
高菜の混ぜご飯 |
鱈の野菜あんかけ
ロール白菜
えびのチリソース
かぶの煮物
春菊の胡麻和え
水菜と油揚げの煮びたし
卵スープ |
| 1月 |
カキ
鰤
大根
ほうれん草
山芋
野沢菜
白菜 |
野沢菜ご飯 |
カキフライ
鰤大根
おろしハンバーグ
ほうれん草の炒り卵和え
山芋ステーキ
白菜と油揚げの煮物
味噌汁 |
| 2月 |
ワカサギ
菜の花
もやし
白ネギ
白菜
ブロッコリー
セロリ |
鮭ごはん |
ワカサギの南蛮漬け
ちゃんこ鍋
いかともやし炒め
菜の花の辛し和え
白菜のクリーム煮
セロリとちくわの金平
白菜と白ネギのスープ |
| 3月 |
あさり
鯛
しらす
春菊
青梗菜
ひじき
わかめ
さやえんどう |
ひじきご飯 |
鯛のなると蒸し
すき煮
シラスと春菊のかき揚げ
さやえんどうと高菜の卵とじ
カニカマとわかめの酢の物
青梗菜の中華炒め
あさりの赤だし |